כתבות

ראיון רדיו אצל פנינה רוזנבלום

איך שומרים על הבטן בחנוכה? "צריך להמעיט בשומנים ובעיקר לשתות הרבה מים"

ד"ר דן קרטר, מומחה למחלות במערכת העיכול והכבד, המעניק מספר טיפים כיצד להתמודד עם מכת הסופגניות בחג החנוכה – האזינו

כיצד להקל על עצירות?

כיצד להקל על עצירות כרונית? | Infomed

כיצד להקל על עצירות כרונית?
עצירות פוגעת לא רק באיכות החיים, אלא עלולה גם לגרום לסיבוכים כמחלות מעיים, בקע ובעיות נוספות.
אך מתי עצירות מהווה בעיה חולפת, ומתי היא נחשבת כמקור לדאגה, מה גורם לה וכיצד ניתן לטפל בה?
עצירות נחשבת למצב בו תדירות היציאות נמוכה, קשה לרוקן את המעיים ויש צורך במאמץ או כשהיציאות קשות או קטנות.
עצירות עלולה להיות מלווה בכאבים ונפיחות בבטן, תחושה של התרוקנות לא מלאה, לחץ וכאב בפי הטבעת עקב המאמץ הדרוש להתרוקנות.
עם זאת, היות ו-90% מהאנשים בעולם המערבי מדווחים על תנועת מעיים שמתרחשת בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע, קשה להגדיר מה הוא המצב הסדיר. כלומר, לא כל הרעה בתדירות התרוקנות המעיים מוגדרת כעצירות כרונית.

עצירות בהריון

עצירות בהריון: יש מה לעשות

יש מוצא: מה עושים עם העצירות בהריון, מה עושים?

זה נכון שיותר כיף לדבר על בדיקות תלת מימד וביגוד ראשוני לתינוק, אבל יש גם צדדים אחרים להריון:

נשים רבות חוות האטה בפעילות המעיים, תופעה שממשיכה גם לאחר הלידה. למה זה קורה ואיך פותרים את הבעיה?

מתקפת הקלוריות בחנוכה

בריאות – תזונה וכושר nrg – מתקפת הקלוריות של חנוכה פה:

חנוכה מביא אתו את הסופגניות והלביבות עתירות הטיגון והסוכר. להלן עצות איך ניתן לא לוותר על טעמי החג ולהישאר בריאים.
בריאות – תזונה וכושר nrg – מתקפת הקלוריות של חנוכה פה:

כידוע לכולנו הלביבות והסופגניות עתירות השומן והקלוריות, מהוות אתגר של ממש לגופנו ויכולות להביא לעליה במשקל ותפקוד לא תקין של מערכת העיכול.
אותן לביבות וסופגניות מתוקות עשויות להתגלות כלא ממש בריאות עבור הגוף שלנו.

איך לשמור על תזונה בחגים?

משפחה – איך לשמור על תזונה בחגים?
עומס הארוחות החגיגיות שעברנו ועתידים לעבור גורמים לרבים מאיתנו תגובות בריאותיות שונות.

ד"ר דן קרטר מסביר איך עוברים את החגים בשלום

מבין הטעויות הבולטות שאנו עלולים לאמץ הוא שינוי הרגלי התזונה במהלך חגים.

אנו נוטים להמתין לארוחת החג הגדולה ולוותר על ארוחת הבוקר והצהריים, ונותרים מצפים אך רעבים במשך היום. וכך גם קורה ביום שאחריו- אנו נהנים מארוחת הצהריים הגדולה והעשירה של החג, ובתחילתו של היום ובשאריתו לא מזינים את הגוף כלל.

ובארוחות עצמן? אנו עלולים נוטים לזלול מכל הבא ליד, ומגיעים לתחושת שובע מעיקה, שגוררת לעיתים רבות לעומס גופני.

5 מיתוסים על מה שקורה לנו בבטן

5 מיתוסים על מה שקורה לנו בבטן | דיאטה ותזונה | סלונה

מערכת העיכול וכל מה שקורה בה היא נושא מביך והרבה פעמים גם כואב.

והנושא הזה כואב כי הוא מביך – בגלל המבוכה אנחנו לא מדברות עליו, ולכן לא תמיד מקבלות את האינפורמציה הכי טובה לגבי הטיפול בבעיות שלנו.

כך פורחים להם סביב הנושא מיתוסים שונים, ואנחנו הולכות איתם בלי לדעת הרבה ומקוות לטוב.

מאחר שידע, בכל נושא, הוא כוח, באנו להפריך כמה מהמיתוסים האלה ולעשות לנו קצת יותר נעים בבטן.

האם הצום בריא?

יום כיפור הקרב ובא עלול להיתפס כהזדמנות הקורצת להיעזר בעיתוי הצום לטובת דיאטה וניקוי גוף לכאורה גם ללא קשר לעניין המסורת.

העידן התזונתי החדש, מעורר את השאלה, האם זהו פתרון יעיל? האם צום ומשפחת פתרונות בנוסח ניקוי רעלים, חוקנים וחומרים משלשלים הם הפתרון לבריאות מערכת העיכול והגוף שלנו?

Call Now Button